MENTE Y CUERPO

 Un descubrimiento muy interesante es que pensamos con el cerebro y con el cuerpo al mismo tiempo.

Cuando le ponemos emoción a lo que hacemos, nuestra capacidad de pensar aumenta. La emoción es energía en movimiento, y esa energía puede dirigirse y aprovecharse.

Por ejemplo, cuando algo nos interesa o nos emociona, lo recordamos mejor. En cambio, cuando algo nos aburre, se nos olvida más rápido.
Por eso, aprender con emoción no es un lujo, es una herramienta poderosa.

Aprender como un niño:

Si observamos a un niño pequeño, podemos aprender mucho. Un niño, cuando descubre algo nuevo, se emociona: ríe, salta, se mueve.
No tiene miedo al error ni prejuicios. Simplemente disfruta aprender.

Y mientras más emoción pone al repetir lo que aprende, más fácil se le hace dominarlo.
Esto nos deja una lección muy importante: aprender con entusiasmo y libertad hace que el proceso sea más efectivo y también más feliz.

¿Quién controla tus emociones?

Muchas veces dejamos que lo que sentimos dependa de lo que pasa afuera.
Si alguien nos felicita, nos sentimos bien. Si alguien nos critica, nos sentimos mal.
Eso significa que no somos dueños de nuestras emociones, sino que otros tienen el control.

Es como ser un barquito de papel que va a donde lo lleva la corriente. Y vivir así es perder la libertad de disfrutar el presente. Por eso, es importante aprender a tomar el control de lo que sentimos.”

Ser el jefe de tu vida:

           Aunque a veces no lo parezca, tú tienes el poder de manejar tus emociones.
Puedes decidir cómo reaccionar ante lo que te pasa.
Cuando logras esto, te conviertes en el jefe de tu vida.
Y un jefe decide, resuelve problemas y dirige su camino.

Si no tomas ese control, otros lo harán por ti.
Por eso, ser dueño de tu vida no es algo que sucede por casualidad, es una decisión que tomas cada día.

Cambiar tu actitud, cambia tu emoción:

Existen estrategias muy prácticas para cambiar nuestras emociones. Por ejemplo: cantar cuando estás triste, reír cuando estás desanimado, recordar tus logros cuando dudas de ti.
Estas acciones pueden parecer simples, pero tienen un gran impacto.

Al hacer estos cambios, empiezas a controlar tus emociones en lugar de que ellas te controlen a ti.
Y eso te permite actuar con mayor seguridad, libertad y confianza.

Libertad, propósito y fe:

Al final, todo se resume en una decisión: ¿quieres ser libre o depender de los demás?
No importa tu origen o tus circunstancias, tienes dentro de ti la capacidad de lograr equilibrio entre lo que piensas y lo que sientes.

Tienes la llave para dirigir tu vida.
Además, muchas personas encuentran fuerza en la fe, creyendo que no están solas y que pueden ser instrumentos de algo mayor.

Lo importante es actuar, confiar y no limitarse.
Hoy puedes empezar a tomar el control de tu vida, de tus emociones y de tu camino.