CONÓCETE 

Conócete a ti mismo: el inicio del crecimiento

“Conocerte es el primer paso para construir una vida con seguridad, autoestima y propósito”

• "Quien se conoce, descubre su verdadero valor."
• "No puedes amar aquello que no conoces."
• "Cada día es una oportunidad para descubrir una mejor versión de ti."

Hoy trataremos un tema que puede cambiar nuestra manera de ver la vida: conocernos a nosotros mismos.

Hace más de dos mil años, el filósofo Sócrates dijo una frase que sigue siendo muy importante: "Conócete a ti mismo".

¿Por qué creen que una frase tan antigua sigue teniendo tanto valor?

Porque nadie puede cuidar, respetar o amar aquello que no conoce.

Muchas veces conocemos muy bien a nuestros amigos, sabemos qué les gusta, cómo piensan y cómo reaccionan. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a preguntarnos quiénes somos realmente.

Conocerse significa descubrir nuestras fortalezas, reconocer nuestras áreas de mejora y aceptar que todos somos diferentes.

Cuando aprendemos a conocernos, dejamos de vivir para agradar a los demás y comenzamos a construir nuestra propia identidad.

Descubre lo mejor de ti:

“Todos tenemos cualidades, talentos y virtudes que merecen ser reconocidos”

• "Tus fortalezas son más grandes de lo que imaginas."
• "Reconocer tus cualidades no es orgullo; es autoestima."
• "Lo bueno que hay en ti también merece atención."

Una forma sencilla de conocernos es preguntarnos:

¿Qué cosas me gustan de mí?

Al principio puede parecer difícil responder, porque muchas veces estamos acostumbrados a fijarnos solamente en nuestros errores.

Sin embargo, todos tenemos cualidades. Tal vez eres responsable. Tal vez escuchas a los demás. Quizá eres creativo, amable o perseverante.

El reto consiste en escribir cinco cosas buenas sobre nosotros mismos.

Este ejercicio fortalece nuestra autoestima porque nos ayuda a recordar que también hacemos cosas valiosas.

Reconocer nuestras fortalezas no significa sentirnos superiores; significa valorar lo que somos.  

La autoestima se construye todos los días:

“La autoestima crece cuando reconocemos nuestros pequeños logros diarios”

• "Los pequeños logros construyen grandes personas."
• "Cada esfuerzo cuenta."
• "El éxito comienza con acciones sencillas."

Muchas veces creemos que solo merecen reconocimiento los grandes éxitos. Pero la realidad es diferente.

Nuestra autoestima también se fortalece con acciones pequeñas. Por ejemplo: Llegar puntual. Ayudar a un compañero. Estudiar para un examen. Cumplir con una responsabilidad.

Al finalizar el día podemos escribir cinco cosas de las que nos sintamos orgullosos.

No tienen que ser cosas extraordinarias. Lo importante es reconocer que cada día avanzamos un poco más.

Es como tener una cuenta de ahorros, pero en lugar de dinero, acumulamos confianza en nosotros mismos.

Cambia tus pensamientos negativos:

“La forma en que pensamos influye directamente en cómo nos sentimos y actuamos”

• "Tus pensamientos pueden ser tus mejores aliados."
• "Cambiar una idea cambia una actitud."
• "Las palabras que te dices importan."

Todos tenemos una voz interior. Esa voz puede ayudarnos o puede limitarnos.

A veces pensamos: "No soy capaz." "Nadie quiere ser mi amigo." "Siempre me equivoco." Pero esos pensamientos pueden cambiarse.

En lugar de decir: "Nadie quiere ser mi amigo." Podemos pensar: "Yo puedo ser un buen amigo."

En lugar de decir: "No puedo hacerlo." Podemos decir:

"Puedo aprender."

Pensar de manera positiva no significa ignorar los problemas.                              

Significa buscar soluciones y confiar en nuestras capacidades.

No vivas pendiente de la opinión de los demás:

“Tu valor no depende de la aprobación de otras personas”

• "No necesitas agradar a todos."
• "Lo que piensas de ti tiene más poder."
• "La seguridad nace desde dentro."

Muchas personas sienten miedo al conocer gente nueva. Se preguntan: ¿Les caeré bien? ¿Pensarán que soy aburrido? ¿Me aceptarán? Esas preguntas generan nerviosismo. Podemos cambiar esa forma de pensar.

En lugar de preocuparnos por lo que los demás piensan de nosotros, podemos preguntarnos: ¿Qué puedo aprender de ellos? ¿Serán personas interesantes? ¿Cómo puedo tratarlos con respeto?

Cuando dejamos de vivir buscando aprobación, nos sentimos mucho más libres.

Eres responsable, no culpable:

“Equivocarse forma parte del aprendizaje; lo importante es asumir responsabilidad y seguir adelante”

• "Fallar no significa fracasar."
• "Aprender requiere cometer errores."
• "La responsabilidad construye carácter."

Todos cometemos errores. Nadie es perfecto. Cuando algo sale mal, no debemos quedarnos atrapados en la culpa.

Lo importante es preguntarnos: ¿Qué puedo aprender? ¿Qué puedo hacer mejor la próxima vez?

Ser responsable significa aceptar nuestras acciones y trabajar para mejorar; pero no debemos cargar con culpas que no nos corresponden.

Todos podemos a equivocarnos y cada error puede convertirse en una oportunidad para crecer.

Eres único y valioso:

“No existe otra persona igual que tú; tus diferencias son parte de tu riqueza”

• "Compararte roba tu felicidad."
• "Tus diferencias son tu mayor fortaleza."
• "Valórate porque eres irrepetible."

No existe nadie exactamente igual que ustedes. Cada persona tiene talentos, sueños, experiencias y cualidades diferentes.

Compararnos constantemente con otras personas solo nos hace olvidar el enorme valor que ya tenemos.

Cuando se miren al espejo, no busquen solamente sus defectos.

También observen todo aquello que los hace únicos.

Valoren su cuerpo, sus capacidades, su inteligencia y su forma de ser.

Recuerden que no venderían un ojo, una mano o un pie por ninguna cantidad de dinero.

Eso demuestra que ustedes poseen un valor enorme.

Conocerse, aceptarse y respetarse es el inicio de una vida más feliz.

Nunca olviden que la persona con la que convivirán toda la vida; son ustedes mismos. Por eso vale la pena conocerse, cuidarse y aprender a quererse cada día más.